手术后返回锻炼

[mia_anderson]

我想在手术后继续锻炼 如何恢复锻炼?

黄金规则

阶段	活动
时间轴:	仅行走
中级	轻快地拉伸
进取号 :	逐渐增加兵力
满分	只有在清除时

• 听从你的身体
• 问解除限制
• 逐步进展

手术后如何重建健身能力?

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