生活在贫血中:什么能帮助你的能量?

[katarzyna_nowak]

我被诊断为贫血症和铁补充剂,但能量仍然很低。

帮助我的提示

战略	福利
富于铁的饭	重建仓库
维生素C加餐	改善铁的吸收
需要休息时	保护能源
温柔运动	改进流通

• 与柑橘对等的铁食品
• 用餐时避免喝茶/咖啡
• 查找图案的轨道疲劳

开始治疗后你感觉好点了多久?

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