平衡培训:随着年龄的增长,预防下降

[yuki_tanaka]

我想防止70多岁时的倒下 什么样的平衡练习是可行的?

安全吗?

练习	福利
单脚球	改善稳定性
脚跟到脚跟	协 调
⁇ :	证据支持
强力工作	脚和花心

• 抓住支持
• 开始小
• 问一个专业

你练习什么?

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