工作焦虑:有助于

[sophie_dubois]

我的工作每天都会引发焦虑,尤其是会议和最后期限。

做点什么

战略	效果
弹出呼吸声	减速心率
将任务分解	减少过度
设置边框	保护时间和精力
走开	清除心灵

• 为会议准备谈话要点
• 计划重点块
• 与一个信任的朋友的紧张

你的工作焦虑工具是什么?

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