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title: "断咖啡的最好办法是什么? — 大气医院"
url: "https://daqihospital.net/forums/topic/whats-the-best-way-to-wean-off-coffee/"
date: 2026-06-29
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# 断咖啡的最好办法是什么?

我想减少咖啡,但头痛。

![What's the best way to wean off coffee?](/wp-content/uploads/2025/11/dh-blog/water.jpg)

时间线
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步骤怎么样逐渐减少每天少半杯,我只好吃点交换部分半咖啡厅保持水分状态水能帮助我们睡个好觉减让- 头痛通常在几天内就过去
- 耐心点
- 保持健康习惯

你怎么把咖啡因切下来的?