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title: "北部冬季获得足够的维生素D — 大气医院"
url: "https://daqihospital.net/forums/topic/getting-enough-vitamin-d-in-northern-winters/"
date: 2026-08-07
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# 北部冬季获得足够的维生素D

北美的长冬可以让你少吃点维生素D。 这里就是如何保持健康水平。

![run](/wp-content/uploads/2025/11/dh-blog/run.jpg)

关键点
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来源数额阳光冬季限制肥鱼丰富来源强化牛奶简单选项补编问你的医生快速提示
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- 每周吃胖鱼
- 检查强化食品
- 考虑补充

冬季阳光很少,所以食物来源和补充物经常会有所帮助.