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  • #27011 回复
    omar_hassan
    参与者

    我想避免吃后出现能量崩溃。 。 。

    Eating to support steady blood sugar all day

    我靠的就是这些

    图案 福利
    每餐蛋白质 葡萄糖缓起
    富含纤维的蔬菜 支持全能和直觉
    整粒而不是精炼的 甘露糖曲线
    正常用餐时间____________________ 避免大摇摆

    问 题

  • 有坚果和浆果的燕麦
  • 兰蒂尔汤
  • 饭碗有鸡有绿
  • 你吃什么稳健的?

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