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多年来我一直很焦虑,但最近才告诉我的医生,我大声说出来的那一刻,感觉非常巨大。
帮助我迈出第一步
步骤 看起来像什么 点出问题 发现是焦虑,不是软弱 读取 理解它很常见,可以治疗 写下来 帮助我解释给我的医生 预约 最难但最有力量的一步 正在获得支持 一个朋友在外面等 问 题
- 你的医生建议什么?
- 治疗,药物,或者两者兼而有之——你的道路是什么?
- 如何与亲友相谈.
如果你在读这个而犹豫:你应该得到支持。治疗是有效的,而且你并不是孤独的。
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